BlogConfira os 10 mandamentos para uma noite de sono tranquila14/02/2012 00:28Lia Patrícia Rojas mora em São Paulo, é produtora de TV, e também trabalha como editora de vídeo. Duas profissões similares para uma rotina bem desgastante. Adepta das corridas matinais, às 6h, três vezes por semana, está nas ruas para correr, em média, oito quilômetros. Na emissora onde atua, tem carga horária de oito horas. Às segundas e quartas-feiras faz um curso de extensão, enquanto tenta adequar o tempo restante com os trabalhos de edição como freelancer, em casa. A informação que faltou: será que ela tem tempo para dormir? "No geral, eu não durmo bem nunca", admitiu. "Por exemplo, quando eu fui para Ponta Porã há pouco tempo visitar a família, passei três dias sem dormir só porque mudei de ambiente. E quando eu falo ficar sem dormir, é ficar sem dormir mesmo", completou. O caso de Lia Patrícia é apenas um exemplo dentre milhares de brasileiros que sofrem com a insônia. O estilo de vida mais agitado, com inúmeros afazeres, aliado aos aspectos tecnológicos que deixam a pessoa "ligada" a maior parte do dia, contribuem para o resultado da última pesquisa realizada pela Associação Brasileira de Neurologia (ABN), divulgada em outubro do ano passado: num universo de 40 mil entrevistados, 40% dos brasileiros admitiram que sofrem de distúrbios do sono... CategoriasMulher |
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